Авокадо – тропический плод, который также называют «аллигаторовой грушей». Он относится к семейству лавровых и ценится за высокое содержание белка и растительных жиров в составе. Включение авокадо в рацион снижает риск болезней сердца и сосудов, улучшает память и кровообращение, снижает артериальное давление, избавляет от токсинов, помогает справиться со стрессом. Плоды употребляют в свежем виде, добавляют в салаты, супы, закуски, используют для приготовления сэндвичей.