Овсяная каша из цельных зёрен — отличный выбор для тех, кто заботится о своём здоровье. Она содержит множество полезных микроэлементов и витаминов, а также медленно усваивается, надолго насыщая организм. Монастырский геркулес необходимо проваривать на медленном огне в течение 20 минут, а затем добавлять по вкусу изюм, сухофрукты, сливочное масло и мед.